Наверное, все слышали такую фразу: “Все болезни от нервов”, и, я думаю, многие с этим согласятся. Но как это работает? Как влияет на процесс старения и наше общее состояние, то что мы едим, пьем, район, в котором мы проживаем, наша работа, окружение? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой замечательной книге.
Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни. Блэкберн Элизабет Элен, Эпель Элисса.
Ну и по традиции начнем с официальной аннотации к книге.
Вы не задумывались, почему некоторые люди в 60 лет выглядят и чувствуют себя как в 40 и почему некоторые в 40 лет выглядят как 60-летние старики? Доктор Элизабет Блэкберн обнаружила биологический индикатор – теломеразу, которая восстанавливает теломеры, влияющие на продолжительность нашей жизни. Открытие принесло ей мировую славу и Нобелевскую премию. Согласно результатам ее исследования, все, что нам нужно, чтобы жить долго и счастливо, – это удлинить теломеры. В соавторстве с психологом Элиссой Эпель доктор Блэкберн написала книгу с уникальными рекомендациями, которые помогут защитить наши теломеры и повернуть вспять траекторию старения. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Лично для меня эта книга стала ещё одним стимулом к тому, чтобы задуматься на тем, как мы живем. В это понятие я вкладывают все аспекты, которые присутствуют в нашей жизни. Это еда, сон, вода, уровень стресса, физические нагрузки, отношение к жизни и к себе, взаимоотношения с другими людьми, экология, работа и отдых. Важно понимать, что если мы хотим прожить насыщенную жизнь и оставаться в “хорошей форме” до глубокой старости, перечисленные выше составляющие жизни нельзя рассматривать по отдельности, все они, в комплексе, воздействуют на нас. А о том, какие изменения на самом глубоком уровне (речь идет о хромосомах в наших клетках) могут произойти под действием этих факторов, вы узнаете из этой книги.
Бумажная версия
 |
Книга «Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни» Элизабет Элен Блэкберн, Элисса Эпель |
Электронная версия
|
Книга «Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни» Элизабет Элен Блэкберн, Элисса Эпель |
Желающие немного познакомиться с книгой могут это сделать через он-лайн читалку.
Если у кого-то появится желание обсудить прочитанное, то оставляйте комментарии!
