Что почитать? “Эффект теломер…”, Элизабет Блэкберн, Элисса Эпель

Автор: | 23.01.2018

Наверное, все слышали такую фразу: “Все болезни от нервов”, и, я думаю, многие с этим согласятся. Но как это работает? Как влияет на процесс старения и наше общее состояние, то что мы едим, пьем, район, в котором мы проживаем, наша работа, окружение? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой замечательной книге.

Cover of book

Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни. Блэкберн Элизабет Элен, Эпель Элисса.

Ну и по традиции начнем с официальной аннотации к книге.

Вы не задумывались, почему некоторые люди в 60 лет выглядят и чувствуют себя как в 40 и почему некоторые в 40 лет выглядят как 60-летние старики? Доктор Элизабет Блэкберн обнаружила биологический индикатор – теломеразу, которая восстанавливает теломеры, влияющие на продолжительность нашей жизни. Открытие принесло ей мировую славу и Нобелевскую премию. Согласно результатам ее исследования, все, что нам нужно, чтобы жить долго и счастливо, – это удлинить теломеры. В соавторстве с психологом Элиссой Эпель доктор Блэкберн написала книгу с уникальными рекомендациями, которые помогут защитить наши теломеры и повернуть вспять траекторию старения. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Лично для меня эта книга стала ещё одним стимулом к тому, чтобы задуматься на тем, как мы живем. В это понятие я вкладывают все аспекты, которые присутствуют в нашей жизни. Это еда, сон, вода, уровень стресса, физические нагрузки, отношение к жизни и к себе, взаимоотношения с другими людьми, экология, работа и отдых. Важно понимать, что если мы хотим прожить насыщенную жизнь и оставаться в “хорошей форме” до глубокой старости, перечисленные выше составляющие жизни нельзя рассматривать по отдельности, все они, в комплексе, воздействуют на нас. А о том, какие изменения на самом глубоком уровне (речь идет о хромосомах в наших клетках) могут произойти под действием этих факторов, вы узнаете из этой книги.

Бумажная версия

Книга «Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни» Элизабет Элен Блэкберн, Элисса Эпель - купить на OZON.ru книгу с быстрой доставкой | 978-5-699-94016-5 Книга «Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни» Элизабет Элен Блэкберн, Элисса Эпель

Электронная версия

Книга «Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни» Элизабет Элен Блэкберн, Элисса Эпель - купить на OZON.ru книгу с быстрой доставкой | 978-5-699-94016-5 Книга «Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни» Элизабет Элен Блэкберн, Элисса Эпель

Желающие немного познакомиться с книгой могут это сделать через он-лайн читалку.


Если у кого-то появится желание обсудить прочитанное, то оставляйте комментарии!

Поделиться
Share on VK
VK
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on Facebook
Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *